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写メ日記

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  • MUSASHI

    おはようございます!
    去年の5月にベルサール新宿でおこなわれた大会のボディビルディングノービスのライト級で優勝した時の写真です(^o^)/

    この時はけっこう絞りましたねぇ(^_^;)


    今年はどれくらいできるのか自分でもわかりません。
    もう思いきって休んでもいいとも少し思ってます。
    まぁけど自分でプレッシャー与え過ぎても仕方無いので気負わずやれる範囲でやろうと思います。


    鍛えて、食べて、休む!
    ホントこれを積み重ねていくのみです。
    今日の頑張りが数ヶ月後、数年後まで繋がっていきます。
    ビジネスもそうですよね(^^)
    短期的長期的に将来を見てコツコツプロセスを作っていくことが凄く大事です。
    自分を信じて進んでいくだけです。
    周りの言葉に振り回され過ぎず、気持ちを強く持って前を向きます。
    (こう言って自分を奮い立たせます(^^))


    ジムをサボってエロいことばっかしてジャンクフードとかお菓子ばっかり食べるのは控えていこうと思います(笑)



    今日も元気にいきましょう♪





    MUSASHI

  • MUSASHI

    こんばんは!
    男に生まれたのに筋トレをしないのは女性に生まれてオシャレを楽しまないのと同じに思えてしまうのはちょっと言い過ぎですか??

    フィットネスは生活の一部でご飯を食べたりお風呂に入ったりするのと同じように生活の中に組み込まれてます。

    なので『時間が無いから』というのはねぇ…(^_^;)


    今週仕事が忙しくてお風呂一回も入ってないよぉ
    誰かがそんなこと言ってたらどうします?(笑)


    日本は健康に対して無頓着過ぎるし病院や薬に頼ればいいみたいな妙な信仰があるのでたまたま習慣がないように感じますが人間が快適に生活していくには必要なことですので是非今年はオリンピックもありますしいい機会ですから始めてみませんか??

    ちょっと辛口ですか?(笑)



    気付いてる方はもう始めてます。
    日本にもようやく筋トレブームが来ました
    一緒に始めましょう(^o^)/


    MUSASHI


  • MUSASHI

    こんにちは!
    首や肩の凝りにお悩みの皆様普段ケアはどのようにされてますか?
    聞いてみると…
    『整体に行ってます』
    『マッサージに行ってます』
    『痛み止めの薬飲んでます』
    『放置してます』

    どれも根本の改善には少し遠いですね(^_^;)

    体はその時に何とかしてあげないとどんどん硬くなりやすく、ほぐれにくい状態になっていきます。

    ワタシのオススメは…?

    ①軽く体を動かして血行をよくする

    ②もみほぐす

    ③水分、栄養補給

    ④休養

    ①と②は逆でもOK!
    これを週に2回くらい

    デスクワークなど動かなくて固まってしまった首肩には特に効果的です!

    ちなみにこの肩甲骨を吊るしてる筋肉は『肩甲挙筋(けんこうきょきん)』と言います。
    肩凝りをほぐすときにかなりポイントになる筋肉です。
    見よう見まねの素人さんには残念ながら解せません。
    是非専門性の高いセラピストをお選びいただければと思います。

    体がほぐれれば心も体も開放的に、全身の感度も想像以上に高まります。手品でも怪しい超能力でもなんでもありません。
    神経を刺激して筋肉の血流を良くして行うリラクゼーションという科学的裏付けのある行為です。

    あなたのお悩みもこんなとこから解決に結び付くかもしれません。
    是非ご相談ください。


    来週、再来週は若干空きがあります!
    (その次の週からは関西遠征です)

    お早めにお問い合わせください(^-^)/






    MUSASHI


  • MUSASHI

    Googleの写真保存アプリ『フォト』使ってるんですが何年前ってのがインスタのストーリーみたいに上に並ぶんです
    今日見たら2年前には雪降ってたみたいですね(^_^;)

    写真は地元栃木でリラクゼーションサロンをやってた頃に大雪降って車が雪に埋もれてるものです(笑)

    タイヤがノーマルだったので帰るときヒヤヒヤしてました(^_^;)

    今年は降る(積もる)んですかねぇ?


    雪が降っていっぱい積もったときって夜凄く外が明るいし静かだから神秘的ですよね

    そうゆうのもたまには見たいなぁなんて思ったりして(^^)


    あぁ雪にはやっぱり露天風呂ですかねぇ
    温泉行きたいなぁ~♪



    どなたか誘ってください!m(__)m





    MUSASHI




  • MUSASHI

    おはようございます!
    今週土曜日はドラゴンメン出演です!

    寒いですが飲んで踊って楽しく過ごしましょ!

    写真のガスマスクはワタシです(^^)


    MUSASHI

  • MUSASHI

    こんばんは!
    Twitterで皆さんがわちゃわちゃしてる間もちゃんとお仕事してました(^^)

    この時期閑散期だからみんなイライラしてるんだろうなぁ(^_^;)



    今日は焼肉行ってました!

    いつもお誘いいただきありがとうございます!


    そして今日は歌舞伎町のホテルに御一人様でお泊まり(笑)



    いい子は寝ますm(__)m
    おやすみなさい




    MUSASHI

  • MUSASHI

    こんばんは!
    寒いですね(^_^;)

    寒いと免疫力が下がるのでなるべくお湯につかるようにしてます
    あとはビタミンミネラル基本的なサプリメントも欠かさず摂るようにしてます。
    この時期はインフルエンザやウイルス性の胃腸炎などもあるのでホント怖いですね…。

    体を暖めて栄養管理もしっかりしてなるべく病気をしないように健康でいることがセラピストにとってとても大事なことだと思います(^^)


    てことで皆様もどうぞお風邪などひかれないようにご自愛くださいね



    ではまた(^3^)/




    MUSASHI

  • MUSASHI

    こんにちは!
    今日はさーむいですね(^_^;)

    本格的な冬って感じですね
    けどこれも春が近づいてるんだなと感じます
    寒かったりたまにあったかかったり季節がめぐるように自分の身の回りに起きることもそう感じることができます。

    楽しいこともつらいこともずっと続くわけではないです。

    楽しいときにはそのことにどれだけ感謝できるか?

    つらいときにそこから何を学んで成長することができるの?


    そうゆうことなんだと思います。



    冬の厳しさはあなたが側にいてくれることでもぬくもりをより有難いものとして感じさせてくれます。

    季節のある日本に生まれてホントに良かったと思います(^^)


    写真は昨日の美味しいお肉です♪




    MUSASHI

  • MUSASHI

    こんばんは!
    来月から減量します!(宣言)

    今年はバーベルもいっぱいやろうと思います!

    また去年よりも少しでもいい評価がもらえる体を目指します!

    40代でも諦めません!


    同世代にも上の世代にも下の世代にもエールを送るつもりで頑張ります!

    少しずつモチベーション上がってきてます!



    皆さんも一緒に頑張ってみませんか?






    MUSASHI

  • MUSASHI

    スケジュールはいつも流動的です!
    我々もそれに対応できるよう頑固になりすぎずフレキシブルにやらせていただきます!

    今週の空きは!

    ズバリ!


    28日(火)です!!



    お早めにお問い合わせください(^3^)/





    お待ちしてます






    MUSASHI

  • MUSASHI

    こんにちは!
    皆さん新しいジェントルマン東京のHPはご覧いただけましたでしょうか??
    まだの方はコチラ↓↓↓

    https://gentlemans-club.tokyo/

    (URLを長押しして開いてください♪)


    そして


    料金システムのページに行くと基本コースと書いてあるところにある日本一のものが背景があります。

    何だかわかりますか??





    MUSASHI







  • MUSASHI

    1/4のデパチのSMショーのときのワタシを描いていただきました!

    嬉しくて日記でもご紹介させていただきます!

    表情とか脂肪が乗ったオフの体の感じとか本人が見てもソックリと思いました!
    嬉しいですね(^^)

    ありがとうございますm(__)m


    今週1/30は新宿シアターPOOにてこの箱の最後の大きなイベントに出演させていただきます!
    衣装も豪華に考えてます!
    是非ご期待ください!



    MUSASHI

  • MUSASHI

    おはようございます!
    今日は雨ですね!
    ですが朝から洗濯機回してます(^^)
    洗い終わったら乾燥機に入れちゃいます
    確実に乾いていいんですがデリケートなものはすぐ傷んじゃうので考えものですね(^_^;)


    昨日はヘアサロンへ行ってスッキリカット!
    刈り上げが寒いのでマフラー巻いて行こうと思います!
    今日も元気に行ってきます!


    ムサシが会いに行くからねー(^3^)/




    MUSASHI

  • MUSASHI

    きれいに刈り上がりました(^^)
    ちょっとセールやってたのでお買い物も

    さぁでは待ち合わせ行ってきます(^3^)/



    MUSASHI

  • MUSASHI

    原宿来てます(^^)
    むかーし、それこそ20年前くらいに上京したばっかりのころオシャレしたくてよく来てました(笑)
    懐かしいですね

    フィットネス系で働いてからはゴールドジムの原宿店にもたまに行ってました
    大きな窓からの景色がとてもきれいな店舗です♪
    よくモデルさんとか鍛えてるのを見かけますよね
    最近ではゴールドジムの原宿2号店が竹下通りの出口の近くにできてますますフィットネスでも最先端のエリアになりました(^^)

    今日はヘアサロンで来てますがお仕事まで少し時間がありそうなので少しお買い物でもしてこうかと思います


    オシャレは相変わらず得意ではありませんが刺激うけますね(^^)
    (ファッションが得意な方いらっしゃいましたらアドバイス欲しいです(^_^;))



    ではまた(^3^)/






    MUSASHI

  • MUSASHI

    真冬に海入ってきました!

    死ぬかと思いました(笑)


    って冗談ですよ(^_^;)
    さすがに無理です

    これは一昨年9月くらいに某外国人インスタグラマーと撮影したものです。

    このあともコンテストが控えてて体もいい感じに引き締まってますね

    今はめっちゃオフです(笑)
    逆にバキバキはちょっとというお客様は今のうちですよー(^^)なんて



    今日はこらからヘアサロン行ってそのままご予約です♪


    ではまた(^3^)/





    MUSASHI

  • MUSASHI

    こんばんは!
    回ってる方のお寿司食べてます(^^)

    瓶ビール久し振りに飲んだかも
    たまにはいいですね

    昼もビール
    夜もビール
    アル中ですかね?(笑)

    そろそろ減量しないとかな?(^_^;)




    まぁ明日からってことで(笑)





    MUSASHI

  • MUSASHI

    本日夕方以降のご予約急遽キャンセルになりましたのでお時間ある方は是非お気軽にお問い合わせお待ちしております(^3^)/


    今日は暖かくて過ごしやすいですね

    調子に乗って昼から生ビールいかせてもらってます!


    夜は何も無かったらジムでも行こっと♪
    (誘ってね!)



    MUSASHI

  • MUSASHI

    こんばんは!
    (もうおはようございますかな?)

    今日は有り難いことに朝11時のご予約から途切れる事無く今までぶっ通しでした\(^o^)/

    シャワーも浴びすぎて全身カラカラです(笑)
    おじさん乾燥し過ぎて粉ふいちゃいますよ

    食事をする暇もなく(というか移動は全部ダッシュでした(^_^;))お腹ペコペコなときにお菓子を持ってきてくださる神様のような方もいらして何かとお世話になりました!


    てことでお風呂は今日は控えて足湯で温まって寝ます(^^)



    あ、今日某ホテル街で職質に会いバッグとキャリーをくまなく調べられたお話はまた今度(笑)





    MUSASHI

  • MUSASHI

    意外と好きです!

    減量中は参鶏湯(サムゲタン)とか食べます(^^)

    辛いのもまあまあ好きです♪


    写真はタコの辛いやつです(^^)
    美味しかった!



    次のお仕事行ってきます!




    MUSASHI